Yams are generally consumed across Africa and Asia. How many calories in Baked Yam? Check compares of yam with other products from vegetables category: As I wrote before medium size yam (240 g) has 259 calories. Während einige Märkte seit Jahren nur durch Wucherpreise und schlechter Beratungsqualität auf sich aufmerksam machen, hat unser Team hunderte Pounded yam calories nach Preis-Leistung beurteilt und dann lediglich Premium Produkte in unsere Auswahl mit aufgenommen. Visit CalorieKing to see … Pounded yam calories - Unser TOP-Favorit . We provide you with the Yam nutrition facts and the health benefits of Yam to help you to lose weight and eat a healthy diet. Nutritional Information, Diet Info and Calories in. Ingredient Specific Calorie Information From Our Recipes: Calories In VN's Baked Yam. See below, the Yam calories for the different serving sizes. Also, have a look how nutritious the Yam is in comparison to the other vegetable nutrition facts. Proximates: Yam Nutrients: Yam, raw: Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt : Water: 69.6 g: 70.13 g: Energy: 494 kJ (118 kcal) 486 kJ (116 kcal) Protein: 1.53 g: 1.49 g: Carbohydrates: 27.88 g: 27.48 g: Total Fat: 0.17 g: 0.14 g: Fiber: 4.1 g: 3.9 g: Sugars, total: 0.5 g: 0.49 g: Minerals: Calcium, Ca If you are on diet and you are looking for low-calorific vegetables, yam seems to be a 'not bad' choice but you can find something better. Calories per: ounce | single piece | cup | cubes . : For burning such amount of calories you have to bike at least 37 minutes, swim for about 31 minutes or run for 26 minutes. Yam, Raw. Auf der Website recherchierst du die relevanten Infos und unsere Redaktion hat die Pounded yam calories getestet. Unser Team wünscht Ihnen schon jetzt eine Menge Erfolg mit Ihrem Pounded yam calories! Yams are thought to help protect against cardiovascular disease. 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Return from Calories in Yam to Lose Weight With Us Home Page. All of our calorie and nutrition information is provided by the US Department of Agriculture. | cup Other Yam benefits include helping to lower blood pressure. When you multiplay this value with weight of medium size yam (240 g) you can see that you will get about 3.7 g of protein. Calories. Calorie and nutritional information for a variety of … You'd need to walk 44 minutes to burn 158 calories. Amount Per Serving. Pounded yam calories - Betrachten Sie dem Gewinner. Calories per: Calories: 315, Fat: 16g, Carbs: 32g, Protein: 12g, Fiber: 5g. Unser Team wünscht Ihnen nun eine Menge Spaß mit Ihrem Pounded yam calories!Sollten Sie auf dieser Seite Fragen oder Anregungen haben, texten Sie unserem Team sofort! Wir wünschen Ihnen nun viel Erfolg mit Ihrem Pounded yam calories!Sollten Sie … Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt Nutrition Facts & Calories For best results, be sure to enable the option to PRINT BACKGROUND IMAGES in the following browsers: - Firefox ( File > Page Setup > Format & Options ) - Internet Explorer 6/7 ( Tools > Internet Options > Advanced > Printing ) - In Internet Explorer 7 you will need to adjust the default "Shrink To Fit" setting. | cubes. Mit welcher Häufigkeit wird der Pounded yam calories voraussichtlich eingesetzt? In a 1/2 cup yam ( (1/2 Cup Serving) ) there are about 88 calories out of which 1 calories come from fat. All rights reserved. 177. Wir wünschen Ihnen als Kunde schon jetzt viel Erfolg mit Ihrem Pounded yam calories! In dieser Rangliste sehen Sie die Top-Auswahl von Pounded yam calories, wobei Platz 1 den Testsieger ausmacht. Entspricht der Pounded yam calories der Qualitätsstufe, die ich für diesen Preis haben möchte? 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In particular, medium size yam (240 g) has about 259 calories. To visualize how much it actualy is, take in mind that calories amount from medium size yam is similar to calories amount from ie. Many products form vegetables have similar number of calories. To give you an ideal lest take zucchini, burdocks or chives. Yam Raw 1 cup, cubes 177 calories 41.8 grams carbs 0.3 grams fat 2.3 grams protein 6.1 grams fiber 0 mg cholesterol 0.1 grams saturated fat 13.5 mg sodium 0.8 grams sugar 0 … Privacy Policy. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it. It also contains about 2 calories that come from fat. Join the newsletter and get a free welcome pack! In table below you can also see calories amount for four and five yams. Wir wünschen Ihnen zu Hause bereits jetzt viel Spaß mit Ihrem Pounded yam calories! It is about 11% of daily calories intake for adult person with medium weight and medium activity (for calculation we assumed 2400 kcal daily intake). Yam has 27.88 g carbohydrates per 100g. In den Rahmen der Note fällt eine Menge an Faktoren, damit relevantes Testergebniss zu sehen. See our vegetable calories comparison chart to compare the Yam calories with the other calories in vegetables. Copyright © 2021 Lose-Weight-With-Us.com. There are 158 calories in 1 cup, cubes (4.8 oz) of Yam (Dioscorea), boiled or baked. Yam nutritional value per 100 g (3.5 oz) Scientific Name: Dioscorea spp. So if you are looking for a yellow / orange fleshed Yam, take a look at the Sweet Potato. … When you click on selected product you will se detailed comparsion. We also have a Yam nutrition table comparing the nutrients of a raw Yam with boiled Yam. Nutrition Facts. Below we have several calorie tables for the different varieties including the mountain Yam which is consumed across Asia. 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In dieser Rangliste sehen Sie als Kunde unsere beste Auswahl an Pounded yam calories, wobei die Top-Position unseren Favoriten definiert. Calories in Yam The favorite choice for the term "Yam" is 1 cup of cubed Yam which has about 180 calories . Serving Size. Selbstverständlich ist jeder Pounded yam calories direkt bei Amazon.de erhältlich und kann sofort bestellt werden. In particular, medium size yam (240 g) has about 259 calories. They are also an excellent source of fiber. Folglich offenbare ich Ihnen so manche Dinge, die demonstrieren wie effektiv das Mittel in Wahrheit ist: ounce Auf welche Punkte Sie zu Hause vor dem Kauf Ihres Pounded yam calories Acht geben sollten. Similar to other products number of calories in yam puts it in the avarage of vegetables. It is about 11% of daily calories intake for adult person with medium weight and medium activity (for calculation we … In the same way as for protein we can calculate that medium size yam (240 g) has about 66.9 g of carbs. 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